Workshops

HSP in Business, nieuwe data voor vervolgworkshops

• Samenvatting workshop 19 mei en 21 juni 2011 'Eigenschappen en overlevingsmechanismen bij Hoogsensitiviteit'

  Annek Tol. Deze avonden gingen over het verschil tussen de eigenschappen van hoogsensitiviteit, de effecten daarvan en dat wat men is gaan doen om zich te handhaven: de zogenaamde overlevingsmechanismen. Een korte samenvatting:
  
  a. Eigenschappen
  Een vermogen van HSP (hoog sensitieve personen) is bijvoorbeeld empathie. Dit hoort bij het goed kunnen opvangen van subtiele signalen en is een van de kwaliteiten van hoogsensitiviteit. Andere vermogens zijn bijvoorbeeld: scherp waarnemen, alles horen, alle facetten van iets zien, intens beleven, doordenken, een sterke intuïtie enz.
  
  b. Effecten
  De effecten van deze eigenschappen kunnen divers zijn. Een effect van empathie kan bijvoorbeeld positief en negatief zijn: goed kunnen luisteren, situaties snel in kunnen schatten, hartelijk zijn naar anderen, zijn in veel situaties voordelige effecten, maar er zijn ook effecten als: eerder over je grenzen gaan, je teveel aanpassen, je misschien leeg voelen, emoties overnemen of emoties niet buiten je kunnen houden...
  Een ander voorbeeld: Het effect van scherp waarnemen kan zijn: mogelijkheden zien, overzicht hebben, creatief zijn, maar ook vermoeidheid, zich overspoeld voelen, of sneller overprikkeld raken. Iedereen herkent bij zichzelf verschillende effecten en op die effecten reageert iedereen weer verschillend.
  
  c. Overlevingsmechanismen
  Wat men is gaan doen om met die effecten om te gaan, ze te omzeilen, in te zetten of weer op te lossen, geeft een derde rijtje. Wat is men bijvoorbeeld als kind gaan doen met die grote mate van empathie? Is men gaan zorgen voor de ander? Heeft men zich aangepast aan de ander? Is men het belang van de ander voorop gaan stellen? Is men voortdurend bezig om de harmonie te herstellen? (Is men coach geworden ;)
  Van sommige overlevingstactieken kun je later flinke hinder ondervinden. Alsmaar over je grenzen heengaan als gevolg van het zorgen voor de ander bijvoorbeeld, of jezelf verliezen doordat je steeds met de informatie uit de omgeving bezig bent.
  
  Begrijpen hoe het werkt, maakt het gemakkelijker om jezelf te begrijpen en zaken te veranderen, nl. op de plaats te laten waar ze zijn ontstaan.

• Workshop 6 oktober 2011, Bert Lankester 'Van Sleur naar Roeping'

  Informatie over het herkennen van de 'Sleur-banen', waarom deze zo slecht zijn voor hoogsensitieve mensen en hoe het komt dat we in dergelijke Sleur banen terecht komen. De stappen die nodig zijn om te genezen van een 'Sleur-baan'. En hoe je verder kan op weg naar een heerlijke 'Roeping-baan'. Of wordt het een heerlijke loopbaan?
  Leer een methode om te meten hoe je er nu voorstaat in je huidige werk.

• Workshop 3 november 2011, Annek Tol 'Cirkel van overprikkeling'

  Een informatieve avond over de dynamiek van hoogsensitiviteit en de invloed hiervan op de gezondheid. Wanneer signaleer je je eigen overprikkeling en handel je daarnaar of ben je 'een vechter' en vind je dat je van alles aan moet kunnen? Door de uitleg van het van stress-systeem en de cirkel van overprikkeling, krijg je een intens beeld van je eigen levensstijl. Welke dilemma's zorgen er stelselmatig voor dat je over je grenzen gaat? Hoe kwam je tot burn-out, WAO-WIA, CVS? Deze avond ga je actief op zoek naar een mogelijke balans in je leven, rekening houdend met je sensitiviteit.

• Workshop 24 november 2011, Bert Lankester 'Jezelf en je werk samen laten groeien'

  Zichtbaar zijn als hoogsensitief persoon in je werk. Waarom is dat belangrijk, wat levert het je op? Zes lessen die hiervoor belangrijk zijn. Omgaan met je eigen grenzen en hoe vertel je die aan je leidinggevende, collega's of klanten.

• Workshop 19 januari 2012, Annek Tol / Annelyn de Boer 'Omgaan met je voelsprieten' (Annek) / 'De MatriXmethode' (Annelyn)

  Deze avond is een doe- en ervaar-avond. Wat is een energieveld en hoe voel je die? Hoe komt het dat je ook kunt voelen hoe het met een ander is, of dat je last kunt hebben van je buurman op kantoor? Hoe kun je je aandacht hierin sturen? Wat zijn jouw mogelijkheden om te herstellen en weer energie op te doen? De grootste klacht van HSP is vaak vermoeidheid. Een effectieve manier om de dag van je af te spoelen is de energy-switch, ontwikkeld door Sylvia van Zoeren.
  
  De MatriXmethode (Annelyn) Een andere methode, om je hoofd leeg te maken en gepieker te stoppen, is de MatriXmethode. Annelyn laat zien hoe dat werkt.

• Workshop 16 februari 2012, Annelyn de Boer 'Coming out of the closet'

  Wat maakt jou, hoogsensitieve werknemer, anders dan je collega's, welke voordelen biedt dit jou en jouw werkgever? Durf je voor je hoogsensitiviteit uit te komen op je werk, is dat handig en wil je dat, of is het beter dit niet te doen? Zo ja, hoe dan!